足がつる原因

足がつる、こむら返りは、足の筋肉の痙攣で、ふくらはぎ（こむら）に起こることが多いので「こむら返り」といいます。
その原因は筋肉が疲れ過ぎて、うまく神経系統との連携がとれないことで起こってきます。スポーツをする人の場合でも、準備運動の不備や水分不足でも起こりえます。あと「静脈のうっ血」「ミネラル・ビタミンの不足」「何らかの基礎疾患」も原因です。
病気のように思うけど病気ではなく�